寝る前にスプーン一杯の習慣寝る前にスプーン一杯のはちみつを舐めるだけで、睡眠の質の向上、喉の潤い、血糖値の安定化、ダイエット効果、免疫力の向上が望めます！今の時期、インフルエンザなどの風邪が流行し...